Laufen

Zu den am häufigsten gestellten Fragen zur München-Venedig-Wanderung gehört die Frage nach der notwendigen körperlichen Fitness. In meinen Vorträgen antworte ich darauf gerne, dass jeder diese Wanderung machen kann. Auch Schwergewichtige, die einhundert und mehr Kilogramm auf die Waage bringen - Letztere aber vielleicht nicht im aktuellen Jahr.

Einer Wette mit dem Geschäftsführer der S-Bahn Rhein-Neckar habe ich meinen (Wieder-) Einstieg in die Welt der Läufer zu verdanken. Zu dem Zeitpunkt, als die Wette geschlossen wurde, brachte ich selbst 100 kg auf die Waage. Für mich war dies jedoch der Einstieg zu einer größeren körperlichen Fitness und gleichzeitig zu einem geringeren Gewicht.

Ich begann, in einem ersten Schritt, mich bewusster zu ernähren. Ein gutes Vierteljahr später, mit 96 kg Lebendgewicht, traute ich meinen Gelenken die ersten Trainingseinheiten zu. Mit dem Fernziel ein Viertel der Distanz beim MLP-Dämmer-Marathon in Mannheim zu bewältigen, startete ich Ende Februar mit meinem Lauftraining. Mein Tagesziel war es, eine Runde durch den Naturpark Schönbuch, südlich von Stuttgart gelegen, ohne Unterbrechung zu laufen. Das gelang mir in sensationellen 36 Minuten für rund 5 Kilometer.

Doch ich trainierte tapfer weiter auf das große Ziel hin. Am Tag vor dem Anmeldeschluss teilten mir meine Mitstreiter mit, dass sie aus den verschiedensten Gründen (Knieprobleme, DFB-Trainerlehrgang, Niederkunft der Frau) passen mussten. Damit war die Wette geplatzt, da in so kurzer Zeit keine Ersatzläufer mehr gefunden werden konnten und ich zudem mit Wichtigerem beschäftigt war. Trotzdem trainierte ich weiter, denn ich wollte mein Wort halten.

Vierzehntage vor dem eigentlichen MLP-Marathon löste ich für mich meinen Teil der Wette ein: Bei einem 10,5-Kilometer-Rennen im Zabergäu südlich von Sinzheim blieb ich deutlich unter einer Stunde. Doch mit diesem Erfolg über mich selbst war eine neue Leidenschaft geboren. Auch wenn dies in dem Jahr das erste und zugleich das letzte Rennen sein sollte.
Seit dem Jahr 2008 nehme ich am Kilometerspiel teil. Hierbei können sich Laufbegeisterte ohne Kosten an "virtuellen" Mannschaften beteiligen. Wobei alle gelaufenen Kilometer, also nicht nur Wettkampf, sondern auch Trainingskilometer, der Teammitglieder zusammengezählt werden. Dadurch nehmen sowohl Breiten- als  Leistungssportler an diesem Spiel teil.

Ich unterstütze in diesem Spiel mit meinen Laufkilometern hauptsächlich die "Schönbuch-Läufer". Sie setzen sich aus Laufbegeisterten zusammen, die mehr oder weniger regelmässig durch die herrlichen Wälder des Naturpark Schönbuch laufen.

Mit dem zweiten Auge achte ich auf das Team "Schwaben". Beim Kmspiel kann man in bis zu 4 Teams Mitglied sein.

Dank des Einstiegs in den Laufsport brachte ich auf meiner Wanderung von München nach Venedig auch mit meinem Gepäck noch immer weniger auf die Waage als zu meinen - gewichtsmäßig - stärksten Zeiten. Und meine Wanderung gab mir etwas zurück: Meine Fitness verbesserte sich beträchtlich. Acht Wochen nach meiner Rückkehr beendete ich einen 25-Kilometer-Waldlauf in einer für mich, zu diesem Zeitpunkt eigentlich für unmöglich gehaltenen Zeit, von unter zwei Stunden.